Разминка
Тренировка 1. Упругие ягодицы
Тренировка 2. Подтянутые руки
Тренировка 3. Стройные ножки
Тренировка 4. Упругая грудь
Тренировка 5. Здоровая спина
Тренировка 6. Плоский животик
Тренировка 7. Тонкая талия
Тренировка 8. Жизнь без холки
Тренировка 9. Комбинированная